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Probablemente ya has escuchado acerca de los efectos nocivos de la luz azul, pero lo más importante es que conozcas cómo combatirlos, así que hoy te daremos 5 consejos para lograrlo.
La luz azul proviene de fuentes luminosas artificiales, como pantallas de televisión, computadoras, teléfonos o las lámparas leds. En resumen, todos esos artefactos que ya son parte inevitable de nuestro día a día.
Esta luz puede resultar perjudicial para los ojos, altera nuestros ciclos de sueño y puede dañar la piel, esta última absorbe la luz azul a través de un químico llamado flavina y al hacerlo produce moléculas inestables de oxígeno (radicales libres), que destruyen el colágeno y dañan la piel ocasionando el llamado estrés oxidativo; es decir, un desequilibrio en nuestras células debido al aumento en los radicales libres o disminución en los antioxidantes, lo que provocará pérdida de firmeza y arrugas más marcadas.
Conoce más en el siguiente video:
Lógicamente no podemos deshacernos del contacto con la luz azul en el mundo moderno, sin embargo, podemos emplear algunas herramientas para cuidar la piel y otros órganos afectados por este elemento.
Es vital proteger la piel con una barrera eficaz, lo cual puedes lograr con este magnífico hidratante que cuenta con FPS 35; además, al ser parte de la línea Nutricentials, cuenta con un complejo botánico bioadaptable y una mezcla antioxidante que ayudan a reducir los efectos del ambiente, la contaminación, los radicales libres, los rayos de luz azul e infrarrojos en la piel.
Su mezcla de antioxidantes de luz azul e infrarroja (carnosina, extracto de calabaza y aceite de burití), brinda protección antioxidante para ayudar a prevenir los efectos visiblemente dañinos de la luz azul e infrarroja, como la decoloración y la piel opaca.
Adicionalmente, Day Dream Protective Lotion cuenta con extracto de raíz de jengibre, un antioxidante que aumenta la resistencia natural de la piel al ambiente, ya que calma, fomenta la luminosidad y ayuda a unificar del tono de la piel.
Esta línea de productos contiene una de las fórmulas más exclusivas de Nu Skin para luchar contra el envejecimiento, con ingredientes como el ageLOC y FirmPlex, que promueven la regeneración celular, la elasticidad de la piel y reduce la apariencia de líneas finas y arrugas.
Sus potentes antioxidantes ayudan contra el daño de los radicales libres, su vitamina C evita la decoloración, mientras que su vitamina E ayuda a fortalecer la barrera natural de la piel.
Sin duda, una excelente opción para pieles maduras que buscan los mejores beneficios y extra protección.
3. Yin and Yang Mask
Esta mascarilla es vital para reparar, limpiar y nutrir la piel, de manera que notarás cómo logra verse más luminosa; está formulada con una infusión de flor de nácar nutritiva y la fragante flor Sampaguita.
La sampaguita ayuda a disminuir el estrés oxidativo y a armonizar interiormente para brindar un cutis más radiante desde dentro. Notarás tu piel con una sensación de frescura, suavidad y equilibrio.
4. Protege también tus ojos
A causa de la función y estructura de los ojos, estos son más susceptibles de sufrir daños por los rayos de luz, especialmente en la retina; sin embargo, nuestro sistema de visión tiene una eficiente red antioxidante que nos protege.
En este caso, además de usar anteojos especiales para filtrar la luz azul, es muy importante brindarle a tu sistema diversos antioxidantes naturales para proteger tu retina, algunos de ellos son: los carotenoides Luteína y Zeaxantina, vitamina C y vitamina E, minerales como el zinc y el selenio, Omega 3 (DHA y EPA), entre otros, que trabajan en armonía para combatir los radicales oxidativos.
Para complementar e incrementar las defensas antioxidantes en tu cuerpo te recomendamos añadir a tu rutina algunos suplementos como:
– Collagen+: que ayudará a añadir colágeno a tu alimentación, lo cual beneficiará mucho a tu piel, pero también a tu cuerpo en general.
– Tēgreen: que contiene el poder antioxidante de siete tazas de té verde por cápsula, además de polifenoles, especialmente eficaces para neutralizar tres sustancias que ponen en peligro las células: radicales libres, nitrosaminas y toxinas potencialmente dañinas.
– LifePak: se trata de un suplemento alimenticio formulado para aportar micronutrientes y antioxidantes, que contiene una amplia variedad de antioxidantes de origen vegetal, vitaminas y minerales contenidos en un sobre con cuatro tabletas fáciles de ingerir.
5. Protege tu sueño
La luz del celular, inhibe el sueño debido a que impide la producción de melatonina, la hormona que dicta los ritmos del reloj biológico de descanso. Todos somos diferentes y algunos pueden verse menos afectados, sin embargo, existe evidencia que sugiere que mirar tu teléfono celular o ver la televisión justo antes de acostarse puede alterar tu descanso.
En este caso, te recomendamos apagar los dispositivos que emitan luz azul al menos 30 minutos antes de la hora prevista para acostarse a fin de no alterar los ciclos circadianos, estos son sumamente importantes, ya que controlan los periodos de vigilia y de sueño y regulan procesos fisiológicos como la secreción hormonal, entre otros que, en definitiva, no es conveniente alterar.
Ahora solo falta que pongas en práctica estos consejos y elijas las mejores opciones para proteger a tu piel y el resto de cuerpo de la luz azul.
En Nu Skin, estamos orgullosos de ofrecer productos que ayudan a mejorar tu salud y bienestar, haciendo que te veas tan bien por fuera como te sientes por dentro.
