Perder peso o tener una mejor figura ¿qué es más importante?

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Por muchos años, las tablas de peso han regido el estado de salud de las personas, volviéndonos un poco temerosos del momento de enfrentarnos a la báscula e incluso sometiéndonos a dietas estrictas que no siempre son las más saludables y ahora te contaremos el por qué.

Tu cuerpo es maravilloso, cuídalo bien

Muchas personas buscan perder peso como una manera de mantenerse saludables, sin embargo, diversos estudios han demostrado que, aún más importante que la pérdida de peso es el lograr una adecuada composición corporal.

De acuerdo con una investigación publicada en la revista iScience1, los investigadores afirman que es más importante la forma física que la pérdida de peso para las enfermedades relacionadas con la obesidad.

¿A qué nos referimos con esto? El término “composición corporal” se usa para describir los porcentajes de grasa, hueso y músculo en el cuerpo humano. Porque el tejido muscular ocupa menos espacio en el cuerpo que el tejido graso, ambos, la composición y el peso del cuerpo determinan la apariencia.

“Nos gustaría que la gente supiera que la gente con ‘sobrepeso’ puede estar en forma, y que los cuerpos sanos y en forma tienen todas las formas y tamaños”, explica el coautor Glenn Gaesser, del College of Health Solutions de la Universidad Estatal de Arizona, en Estados Unidos.

Asimismo, los autores de la investigación señalan el hecho de que el peso corporal es un rasgo altamente heredable, y la pérdida de peso se asocia con alteraciones metabólicas sustanciales, por lo que puede ser una medida errónea para determinar la salud de una persona.

La figura y composición corporal son la clave

Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos acumulen entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada (la intensidad equivalente a caminar a ritmo casual o rápido) o actividades físicas de intensidad vigorosa entre 75 y 150 minutos semanales.

El ejercicio aunado a una dieta balanceada que se centre en brindar al cuerpo la cantidad necesaria de nutrientes será determinante para obtener una mejor composición corporal.

Con las dietas tradicionales, el peso que las personas pierden proviene en parte de agua, en parte de grasa y en parte de tejido muscular. El músculo puede conformar de 20% a 40% de la pérdida total de peso. Además, con esa pérdida de músculo metabólicamente activo, el metabolismo se vuelve más lento.

Es hora de deshacernos de nuestra dependencia a la báscula y de adoptar un nuevo enfoque hacia cómo nos vemos y sentimos. Porque la clave no se trata del número en la báscula, sino de redefinir la composición de nuestro cuerpo para construir una mejor versión de nosotros mismos

Vive tu mejor versión

Dieta balanceada y ejercicio, algo que todos sabemos debemos incluir en nuestras vidas, pero que no resulta nada sencillo, ya sea por el ajetreado ritmo de vida o simplemente porque necesitamos una motivación extra.

Pensando en estos factores, Nu Skin desarrolló un producto ideal para iniciar el camino hacia un cuerpo más saludable, se trata del sistema TR90, que se enfoca totalmente en redefinir la composición de tu cuerpo al mantener más músculo a través de un innovador plan alimenticio y suplementos, modificando el balance y facilitando que logres tus metas.

¿Cómo lo logra?

• Ayuda a mantener el músculo magro
• Mejora el metabolismo de la grasa
• Mejora la saciedad
• Mejora el control glicémico

Sistema TR90

• ageLOC TR90 Complex F

Una gran manera de ayudar a restablecer tu aprovechamiento energético.

• ageLOC TR90 Control

Toma el control sobre tu apetito, provee antioxidantes y tiene beneficios nutricionales que contribuyen a la función normal de las articulaciones.

• ageLOC TR90 Chocolate / ageLOC TR90 Greenshake

Una deliciosa fuente de proteína de alta calidad que te ayuda a reducir tus antojos al producir una sensación de saciedad por más tiempo.

Mientras que GreenShake es nuestra versión para vegetarianos que contiene una amplia gama de aminoácidos procedentes de proteínas vegetales que ayudan al mantenimiento de la masa muscular.

Aún hay mucho que debes saber de TR90, da clic en el siguiente video e ingresa a la página de Nu Skin de tu país para más información.