Estamos a mediados del 2013. Para aquellos que necesitan un refuerzo motivacional para alcanzar sus metas de salud, aquí les dejamos 3 tips para hacer del ejercicio un hábito en su vida.
Comprométete a ejercitarte con un amigo. Si haces planes para ir a correr o a caminar con otra persona, es mucho más difícil defraudarlos que convencerte a ti mismo de salir solo.
Haz ejercicio a primera hora de la mañana. Que sea prioridad despertarte 30 minutos más temprano y ejercitarte. De esta manera, no quedas atado a las demandas de tu día y estarás menos tentado a poner alguna excusa más tarde.
Mantén un registro de tu actividad. Escribe en un diario tus actividades – lo que hiciste y cuanto tiempo cada día. Tambíen registra el cambio en tu peso. Tendrás una sensación de cumplimiento que te motivará a seguir adelante.
En Nu Skin, estamos orgullosos de ofrecer productos que ayudan a mejorar tu salud y bienestar, haciendo que te veas tan bien por fuera como te sientes por dentro.
